wczesniej teraz

[...] temacie mega obcykany i moze byc przestroga, ze to nie zarty. sam na tescia bede na pewno jeszcze chcial wejsc, tylko z dobrymi wynikami, dawka nie wiecej niz 300mg/week i wczesniej zaczne suplementacje natto - bo przy wywalonych wynikach u mnie ich nie zbijala, ale moze biorac od poczatku nie bedzie roslo + wydawalo mi sie, ze troche poprawy [...]

[...] staram sie wyrobic nawyk zeby wlasnie pic duzo i czesto, tylko problem z laniem sie pojawia%) poki co natto odstawilem, ale jak bede wiedzial, ze wchodze to z miesiac wczesniej odpale - obnizyc mi nie obnizyla, ale moze zapobiegnie ze bedzie mocno wywalac przy dobrym poziomie wyjsciowym. przy tak wywalonych wynikach, chyba ciezko Ci bedzie [...]

Acidm, ja dawałem 3x ed po 300mg bo takie miałem tabsy A ile to tych jednostek fu ? I tu jest właśnie problem bo miałem teraz nattokinaze z firmy invent farm a tam nie ma podane ilości FU. Dzwoniłem do nich i nie byli w stanie mi odpowiedzieć, nawet w dziale laboratorium nie wiedzieli. Liczyłem sobie sam jakoś między 2 a 3 tys fu. Wcześniej [...]

Panowie dziś robiłem morfo i wygląda to tak: Erytrocyty 6,1 norma 4,2-6,0 Hemoglobina 17,9 norma 14-18 Hematokryt 52 norma 40-54 Żelazo 195 norma 65-175 Ferrytyna 55,49 norma 21,81-274,66 Wrzucam cardio 3x20 i codziennie grejfruta, dorzucić od razu IP 6 ? Dwa tygodnie temu wszystkie te wartości były o +-2 oczka niżej, od miesiąca pierwszy kontakt [...]

. /SFD/2022/2/15/134c4c29107e46f7906d14546411a74d.jpg Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2022-02-15 11:14:36 Aktualizacja badan Jak widac hematokryt, hemoglobina i rbc powoli szybują w górę. Dawki takie same, Zelazo dolna granica, profilaktyka to samo. Nawodnienie cały czas minimum 5 L dziennie. Kij wie czy robić upust czy jeszcze czekać %-)%-) [...]

Lecę już długo, jakiś rok 600 cypio i to mi podniosło 18/55,5% i tak się trzymało. Dodałem jakies 6 tygodni temu 600 deki i poszło do 19,5/57. Także mam Teraz 2x upust po 400 mg w odstępie kilku dni. Morfologia i decyzja co dalej ale hematokryt ma zejść docelowo do 47% czyli pewnie i tak czeka mnie w sumie 4-5 upustów wg lekarza. Kombinowalem z [...]

MŚ 2006: powroty gwiazd PAP 13:20 Francuz Zinedine Zidane, Portugalczyk Luis Figo i wiele innych piłkarskich gwiazd zapowiedziało rozbrat z drużyną narodową. W obliczu zbliżających się przyszłorocznych mistrzostw świata w Niemczech niektórzy czołowi piłkarze zmieniają zdanie. Futbolowe gwiazdy wracają do reprezentacji. Zidane jest prawdopodobnie [...]

Nie zdziwię się gdyby to zrobił,by pokazać że Barca jest taka wspaniała itd. bo potrafi pójść na rękę największemu rywalowi ,mimo iż ten wcześniej pokazał im "środkowy palec". Mam nadzieje że się mylę :-)) . Podobno przedstawiciel Kanonierów przybył by negocjować transfer Davida... .Mam nadzieje że teraz go nie puszczą,bo będzie nam bardzo [...]

[...] jako jeden z najlepszych pomocników ligi angielskiej zrobiła się z niego ciepła klucha, która sama za bardzo chyba nie wie co ma grać w Barcelonie. to jest to co pisalem wczesniej gdzie wiele gwiazd trzeba sie dzielic przykladow masz wiele chocby w swojej druzynie byl Fabregas ciagnal gre odszedl robil to Rvp teraz go nie ma robi to Cazorla [...]

Koniec pre sezonu,więc czas na małe podsumowanko. Za bardzo imo pierwszymi trzema sparingami (Bayern,Volarenga,Lechia) bym się nie sugerował bo ani trenera ani podstawowych zawodników nie było.Co sie rzucało najbardziej słaba gra obrona,jedyny plus jeżeli mozna tak w ogóle napisać to to że Bagnack spisywał się o wiele lepiej od Bartry a dopiero od [...]

Malaga, "tiki-taka" i kaszanka %) .Mega słaby mecz praktycznie pod każdym względem.I jak nie było pomysłu/sposobu na świetnie zorganizowane autobusy tak nie ma nadal,mimo zmian trenerów,zawodników... .teraz pytanie czy to tylko wypadek przy pracy,czy po tych 6 tyg. świetnej formy zaczyna sie zjazd do lipy która była wcześniej.Zobaczymy co pokażą [...]

[...] tylko mi sie ten miesien zrobil....ale nie ubolewam na tym tylko nad faktem ze teraz jak stoje czy siedze i sie schyle to robi mi sie pod biustem z tego jakby''oponka''czego wczesniej nie mialam badz jak siedze i wciagam brzuch to mam piersi ta oponke i brzuch:(i co ja mam teraz zrobic bo efekty to pewnie bedzie widac dopiero po ok miesiacu badz [...]

Wcześniej na brzuch miałem plank oraz wiosłowanie sztangielką ( nie wiem jak to inaczej nazwać). Teraz wprowadziłem russian twist, tylko nie wiem jakie ćwiczenie można zastosować na proste brzucha ? W przypadku bradford press na ten moment zrobiłem dzisiejszy trening samą sztangą bo nigdy tego cwiczenia nie wykonywałem i bardzo dobrze bo strasznie [...]

hadesZiom2 Sorki ziomek źle cie przeczytałem.. to z tej szybkości.. Nie no teraz ja bębę stawać o 1h wcześniej włączał kompa, filmik który mi P4TR Nr.1 polecił, i ćwiczyć! Bo trzeba się starać. Mogę do tego jeszcze dorzucić ćw. na ręce znaczy pompki ( Daje nogi na krzesło i pompuje ) Tak z 3,4 seri po 20 wycisne z 30 sec. przerwy Ja ćwiczę co [...]

Rówieśniku. Jak tutaj ktoś wcześniej napisał... W Twoim wieku dziewczyny brzydzą się całowania, nie mają cycków i wg... Laski to naprawdę dobra mobilizacja. Jestem w Twoim wieku. ćwiczyć zacząłem w wieku 13 lat, w domu robiłem brzuszki, pompki, abs2. Polecam ABS 2. Zawsze byłem grubasem, byłem w 7 niebie jak dziewczyna napisała mi [...]

Tylko teraz zadaj sobie pytanie, czy warto kupić puszkę na dwa tygodnie przy takim dawkowaniu. Jeśli jesteś przy kasie to bardzo proszę, ale producenci oraz nawet modowie na tym forum przy dawkowaniu podają 1g/10kg masy ciała, zmówili się? Nie zmówili się, tylko podają MINIMALNĄ DAWKĘ którą trzeba spożywać żeby to w ogóle miało jakiś sens, co nie [...]

Tylko teraz zadaj sobie pytanie, czy warto kupić puszkę na dwa tygodnie przy takim dawkowaniu. Jeśli jesteś przy kasie to bardzo proszę, ale producenci oraz nawet modowie na tym forum przy dawkowaniu podają 1g/10kg masy ciała, zmówili się? Nie zmówili się, tylko podają MINIMALNĄ DAWKĘ którą trzeba spożywać żeby to w ogóle miało jakiś sens, co nie [...]

Nie przypuszczałem, że kiedykolwiek dam się w coś takiego wciągnąć;) Z mojej strony basta bo jak to czytam od początku na chłodno to raczej nasze zdania/ambicje wobec zawodników przeskoczyły realia już dawno. Wszyscy mamy w pewnym stopniu racje i wszyscy chyba się także mylimy. Odpowiedzią będzie walka do której jeszcze dłuugo. Jak tak to czytam [...]

jak już ktoś powiedział te durnie to w większości kibice piłkarscy. Generalnie mało jest różnicy między kibicami z Brazylii (na tej trasie promującej gale) a z Irlandii, Brazylijczycy to większa dzicz, ale chamscy mniej są wg mnie, ale oba poj**ane tłumy, że żałośni są. W USA natomiast mają wyj**ane na piłke i nie mają p******ca patriotycznego, [...]

Nie ma sensu dawanie komuś walki z mistrzem nawet jeśli nie leży on mistrzowi stylistycznie gdy w rozkładzie nie ma przynajmniej jednego sprawdzonego zawodnika. Bo potem wychodzą takie kwiatki jak walki kilkusekundowe albo do jednej bramki, i okazuje się że pretendent do pasa do jednak nie ta liga. No i mimo że średniaków rozwala bez problemu to [...]